是次活動先與參加會員介紹煮食安全、要留意的事項及煮食步驟，也有不同的實踐活動。其後與參加會員一同前往超市購買食材，體驗不同的生活技能。之後，參加會員分組學習處理食材及嘗試烹飪。最後，所有人都成功製作出蒜蓉炒菜心及火腿炒蛋。