活動中，會員需要由設施照片辨認出任務地點並計劃路線前往，到達任務點後需要嘗試進行五感任務，如觀察自然環境中的色彩、留意四周的聲音等等，並嘗試與組員分享自己相應的感覺或想法。參加會員都積極交流，會分享自己喜歡的運動。鼓勵大家也一起動起來，探索四周的社區及環境。