小組以網上形式進行，小組以講解、影片分享、練習、功課及分享讓家長學習及掌握四個不同的家長角色，並加以靜觀元素讓家長增加對自己情緒的覺察。所有參加家長都同意小組讓他們舒緩壓力/管教子女的壓力、協助他們提升支援子女面對成長挑戰的能力，以及促進家長之間的交流。