活動因疫情關係只能改以zoom進行，雖然大家未能聚首一堂，但亦喜見大部份參加者積極投入到練習中! 大家先從靜觀呼吸開始，再到靜觀進食及靜觀呼吸與身體掃，並以慈心練習，為自己及大家送上祝福作為結尾，藉著靜心觀察自己身體的感受和情緒，從中照顧自己作為照顧者的身心需要。